To wydarzenie już się odbyło.
Wydarzenie
Sport
Trening stadionowy RUNŻ
O wydarzeniu
Otwarty trening stadionowy dla osób, które chcą wspólnie pobiegać i popracować nad techniką oraz siłą biegową. W planie są rozgrzewka, ćwiczenia mobilnościowe, stretching, płotki, rytmy oraz rozbieganie na zakończenie. Intensywność ćwiczeń będzie dopasowana przez trenera do uczestników.
Program
Rozgrzewka biegowa — ok. 15 min
Mobilność i stretching — ok. 10 min
Sprawność, płotki, rytmy i siła biegowa
Rozbieganie na zakończenie
Mobilność i stretching — ok. 10 min
Sprawność, płotki, rytmy i siła biegowa
Rozbieganie na zakończenie
